Hannah Situées dans le nord de l’Italie, les Dolomites sont un terrain de jeu parfait pour la randonnée ! Ce massif classé au patrimoine mondial de l’UNESCO est connu pour ses sommets calcaires, ses vallées verdoyantes et ses panoramas spectaculaires que l’on peut découvrir au travers de sentiers accessibles ou plus techniques.
Certaines randonnées se font en quelques heures tandis que d’autres demandent une journée complète, mais elles permettent toutes de découvrir une facette différente de cette région montagneuse 🏞️ C’est certainement l’une des meilleures activités de la région si vous vous demandez que faire et voir dans les Dolomites… Dans ce guide, je vous propose une sélection des 6 plus belles randonnées dans les Dolomites. En plus d’être exceptionnelles, j’ai pris le temps de dénicher des parcours accessibles à tout le monde, même aux débutants 😀
Tre Cime di Lavaredo : le circuit incontournable
Ce sentier fait partie des randonnées les plus populaires des Dolomites, et pour cause, ce circuit complet autour des Trois Cimes de Lavaredo offre un panorama spectaculaire sur ces trois pics emblématiques ! ⛰️
La boucle démarre au refuge Auronzo à 2 333 mètres d’altitude et longe les falaises abruptes avant de passer par les refuges Lavaredo, Locatelli et Langalm. Le parcours total fait environ 10 km avec un faible dénivelé de 400 mètres environ et peut être bouclé en 3 à 4 heures de marche tranquille. Les paysages sont impressionnants, avec vue sur les crêtes et les vallées environnantes. En août, le sentier est très fréquenté donc il vaut mieux partir tôt !
C’est une randonnée accessible et bien balisée pour ceux qui ont envie de découvrir un condensé des panoramas alpins des Dolomites sans s’engager dans une expédition trop longue pour les moins habitués 🙂
📍 Excursion d'une journée au départ de Venise
✅ Cortina D'Ampezzo, lac Misurina & lac D'Auronzo
⏱️ Durée : 10 h
📍 Excursion d'une journée au départ du Lac de Garde
✅ Moena, Cavalese, Col Sella, Ortisei
⏱️ Durée : 10 h
Alta Via 1 : la traversée complète des Dolomites
Parmi les plus belles randonnées dans les Dolomites, il y a évidemment l’Alta Via 1 ! Appelée aussi Grande Traversée des Dolomites, cet itinéraire long de 120 kilomètres relie le lac de Braies à Belluno et traverse les massifs de Fanes, Puez et Sella. Cette randonnée est spécialement conçue en étapes hut-to-hut : ce qui veut dire que le dénivelé est réparti sur 7 à 12 jours d’un refuge à un autre.
Bien qu’il soit question de l’une des plus grosses randonnées des Dolomites, n’ayez crainte : le balisage est fiable avec des traits rouge‑bleu, les refuges se succèdent tous les 4 à 6 heures de marche. Je vous conseille vivement de prévoir des arrêts d’une nuit pour reprendre des forces, manger et admirer les panoramas !
En chemin, vous traverserez des forêts et des paysages d’altitude avec alpages panoramiques et voies rocheuses à couper le souffle 😍 Le parcours alterne passages en crêtes, vallons boisés, lacs d’altitude et quelques cols… que du bonheur. Par ailleurs, même si aucun matériel technique n’est obligatoire, je vous conseille tout de même d’avoir une bonne condition physique et un minimum d’endurance.
Lago di Sorapis : le joyau bleu des montagnes
Cette randonnée mène au spectaculaire lac de Sorapis qui est célèbre pour sa couleur bleu laiteux. Le point de départ le plus courant est le Passo Tre Croci entre Cortina d’Ampezzo et Misurina.
Il faut compter 11,4 à 13 kilomètres aller-retour selon l’itinéraire avec un dénivelé d’environ 400 mètres et une durée totale de 4 à 5 heures. Je vous conseille de passer par le sentier 215 de 11,4 kilomètres ! Il serpente à travers les forêts d’épicéas avant de s’élever le long de falaises protégées par des câbles et des passerelles.
Cette randonnée est de difficulté moyenne car elle comporte des passages un peu exposés mais sûrs par temps sec. Quant au lac de Sorapis, il se situe à 1 925 mètres d’altitude en étant entouré de parois rocheuses qui renforcent son isolement. Il n’est pas rare d’y croiser des bouquetins et des marmottes 🦦
Par contre, il est interdit de s’y baigner mais vous pouvez toujours pique-niquer avant de repartir 🙂
Seceda : crêtes spectaculaires et vues panoramiques
Le massif du Seceda est célèbre pour ses arêtes découpées. Accessible via un téléphérique depuis Ortisei, la randonnée commence à plus de 2 500 mètres d’altitude. De là, des sentiers permettent d’explorer le parc naturel Puez-Odle. Une boucle classique de 9 à 10 km vous mènera jusqu’au col de Pieralongia et à la Forcella Pana.
Le terrain est relativement facile avec des montées douces et peu de difficultés techniques. Il faut compter 3 à 4 heures de marche pour profiter d’un panorama qui sur le Val Gardena et au-delà si le ciel est dégagé. C’est une randonnée à faire dans les Dolomites pour ceux qui adorent la photographie ! Vous serez bouche-bée par les contrastes entre l’herbe, les formations rocheuses et le ciel si la météo est ensoleillée : impressionnant ! 😯
Réservez vos activités dès maintenant !
Vous préparez votre voyage dans le nord de l’Italie, mais vous ne savez pas encore que faire dans les Dolomites ? Bien entendu, mon guide vous informe sur les plus belles randonnées dans les Dolomites, mais vous pouvez aussi très bien faire d’autres activités comme le vélo, l’escalade, la tyrolienne, la via ferrata, vous baigner et naviguer sur les lacs alpins en bateau, pratiquer des sports d’hiver, visiter les villages er les chêteaux des environs, et bien plus encore ! Pour avoir un aperçu de toutes les activités à faire dans les Dolomites, cliquez sur le bouton ci-dessous 👇
Circuit du Sassolungo : la randonnée panoramique
Cette boucle autour du massif du Sassolungo démarre à Passo Sella à 2 240 mètres d’altitude et propose un tour complet de ses flancs. Cet itinéraire constitue le circuit le plus long sur presque 17 kilomètres avec un dénivelé positif cumulé de 1 000 mètres et le même en descente. Il faut compter 6 heures de marche, le circuit est bien balisé avec les numéros 526 et 526A ! Sans passages techniques si ce n’est beaucoup de cailloux !
Personnellement, je vous conseille de répartir le parcours en plusieurs jours ! Pendant la randonnée, vous tomberez sur les refuges Rifugio Vicenza, Comici et Demetz. En plus d’être utiles si vous avez besoin de vous reposer ou de refaire du stock, vous profiterez d’une vue sur les prairies alpines, pierriers et vues directes sur le massif 😍
Refuge Geisler Alm dans le Val de Funes
Cette randonnée part du parking près de Zans dans le val de Funes et mène jusqu’au refuge Geisler Alm. Le parking est payant, mais il est possible que la caisse soit fermée si vous arrivez à partir de 16 h 00. Ce circuit est d’environ 8 kilomètres aller-retour avec un dénivelé positif de 360 mètres.
Il faut prévoir 3 heures environ avec une montée progressive et une descente plus rapide. Le sentier est bien balisé, il traverse d’abord une forêt de conifères et débouche sur des prairies d’altitude avec des vues directes sur les aiguilles des Odle. Vous arriverez au refuge de Geisler Alm si vous avez besoin de faire une petite pause sur les transats avant de reprendre le chemin dans le sens inverse ! 😀
Il existe également plusieurs boucles à faire par ici 🙂 Je peux vous recommander le sentier Adolf Munkel qui s’étend sur environ 9 kilomètres, le point de départ est le même : au parking de Zans.
Quand partir dans les Dolomites pour randonner ?
Vous ne savez pas quand partir dans les Dolomites ? La meilleure période pour faire de la randonnée dans les Dolomites est entre mi-juin et fin septembre. C’est à partir du mois de juin que la neige a fondu sur la majorité des sentiers ! C’est un point important à prendre en compte pour garantir un accès sécurisé à ces itinéraires qui vous feront prendre de l’altitude…
Bien entendu, les mois de juillet et août sont les mois les plus fréquentés. Les conditions sont propices à la randonnée avec des journées plus longues, des températures agréables et des refuges de montagne qui sont majoritairement tous ouverts… Maintenant, ce n’est pas le meilleur choix si vous voulez éviter les foules 😅
Si je devais proposer le meilleur compromis, le mois de septembre serait une excellente alternative. La lumière est plus douce, les sentiers sont accessibles et les paysages prennent petit à petit des teintes automnales 🍁
En dehors de ces périodes, conservez à l’esprit que les chemins sont très enneigés voire impraticables. La plupart des routes d’accès sont fermées et les Dolomites sont naturellement propices aux sports d’hiver ⛷️
Faut-il réserver les refuges à l’avance dans les Dolomites ?
Oui ! En particulier pendant la haute saison entre mi-juillet et fin août. La fréquentation est très élevée sur les itinéraires populaires comme les Tre Cime, l’Alta Via 1 et les secteurs autour de Cortina d’Ampezzo.
Les refuges affichent complet plusieurs semaines avant et ce même en juin et septembre : les hébergements situés sur des étapes de parcours classiques peuvent vite se remplir. Sachez que la plupart des refuges demandent un acompte et exigent une arrivée avant une certaine heure sans quoi la place peut être réattribuée.
Comment se déplacer dans les Dolomites ?
Il est tout à fait possible de randonner dans les Dolomites sans voiture si vous anticipez l’itinéraire.
Les grandes villes proches telles que Bolzano, Bressanone et Trente sont bien desservies par les trains. Depuis ces gares, des lignes de bus permettent de rejoindre les vallées principales : Val Gardena, Val di Fassa, Alta Badia et Val di Funes. Vous aurez d’autant plus de chance en saison estivale, les liaisons sont très régulières 🙂
Une fois sur place, vous trouverez des navettes pour accéder aux points de départ des randonnées ou aux refuges d’altitude accessibles par téléphérique 🚡 Finalement, même sans voiture, c’est tout à fait faisable ! Vous devrez juste prévoir les correspondances nécessaires et adapter la randonnée selon les horaires. Bien entendu, ce n’est pas plus confortable c’est pourquoi je vous conseille tout de même de réserver une voiture de location !
Quelle durée prévoir pour randonner dans les Dolomites ?
Pour profiter pleinement des Dolomites, prévoir au moins 1 semaine sur place est essentiel pour alterner entre les randonnées, l’exploration de plusieurs vallées et le temps de repos sans se presser.
- En 7 jours, on peut dire que c’est la durée idéale pour les itinéraires emblématiques tels que les Tre Cime di Lavaredo, le lac de Sorapis et le col de Seceda tout en ayant un peu de marge !
- Ceux qui souhaitent faire une traversée plus complète de type Alta Via 1 et Alta Via 2 devront prévoir 10 à 12 jours ! Ces circuits demandent de l’organisation et une bonne endurance.
- Si vous n’avez que 3 à 4 jours dans les Dolomites, c’est possible en se concentrant sur une seule zone comme le parc naturel Fanes-Sennes-Braies et le Val di Fassa mais ce sera incomplet.
Dans tous les cas, pensez toujours à insérer 2 à 3 jours en plus pour anticiper les imprévus ! 😉
C’est la fin de ce guide sur les plus belles randonnées dans les Dolomites ! Si vous avez prévu un road trip dans les Dolomites, ou même un road trip en Italie du Nord, j’ai d’autres articles qui pourraient vous intéresser. Et si vous cherchez un endroit où dormir dans les Dolomites, j’ai aussi un article pour vous !
Laisser un commentaire